Skip directly to content

Jak poznáme, že jíme zdravě

  • Máme zdravou chuť k jídlu.

  • 2-3 hodiny po jídle cítíme opět hlad, ale nikoli ten vlčí.

  • Necítíme se po obědě plni až do večera bez chuti řešit večeři.

  • Po jídle na nás nepadne únava, ale je nám dobře a příjemně, máme více energie a nic nám nebrání jít něco dělat.

  • Nemáme po jídle nafouklé břicho, netrpíme zácpou ani průjmem.

  • Nehoní nás věčně mlsná, nemáme potřebu přebíjet jedno jídlo druhým.

  • Jsme schopni se koncentrovat, máme vyrovnanou náladu a emoce pod kontrolou.

  • Jsme zdraví a cítíme se dobře.                                                                                                                                                                              Magdaléna Krotilová

                                                                                      [[{"type":"media","view_mode":"media_large","fid":"216","attributes":{"alt":"","class":"media-image","height":"547","style":"width: 311px; height: 178px;","typeof":"foaf:Image","width":"950"}}]]